中性脂肪を下げる・減らす!

中性脂肪対策教室

「中性脂肪対策の基本」 一覧

中性脂肪を下げるために禁煙しよう

「禁煙は百害あって一利なし」とよく言いますが、中性脂肪の高さに悩む人にとってもタバコは有害です。 全く喫煙しない人に比べると、メタボリックシンドロームのリスクはなんと3倍! ストレスが癒やされる、緊張 ...

中性脂肪が高いのは心の問題が原因の一つ?

中性脂肪値が高い人に共通しているのが「食べ過ぎ」。 自分にとっての適正量を取っている分には問題ないのに、ついつい食べ物に手が伸びてしまう状態が続いているのですね。 でも、なぜ、そこまで食べることに意識 ...

痩せている人ほど危ない!健康診断で中性脂肪値を把握することの重要性

「中性脂肪が高い」と聞くと、お腹がぽっこりと出た肥満体を想像してしまいますが、実は見た目が痩せている人にも中性脂肪が高い人は多いのです。 しかし、スリムな人はまさか自分の体の中に脂肪が蓄えられていると ...

中性脂肪はストレスによっても上がる! 上手な発散の仕方

中性脂肪といえば食べ過ぎというイメージが強いですが、実は一見関係ないような「ストレス」も原因の一つです。 というのも、人間がストレスを感じると自律神経のバランスが乱れるからで、これにより、血圧が上昇し ...

中性脂肪は低すぎてもいけない!? 起こり得るさまざまなリスク

中性脂肪が高くなるといろいろな体の不調を引き起こしますが、反対にあまり低すぎても良くないってご存じでしたか? そもそも、中性脂肪は人間の体にとってなくてはならない大切なもの。 目の敵にして排除するので ...

薄毛に悩む人必見! 頭髪と中性脂肪の意外な関係

「最近、シャンプーのたびに髪がよく抜ける」「新しい髪がなかなか生えてこない」中年以降になると、このように薄毛の問題に悩む人が増えてきます。 原因は遺伝だったり、生活習慣の乱れだったりさまざまですが、多 ...

中性脂肪を下げるためにはダイエットをすればいいの?

増えすぎると動脈硬化の原因になり、脳梗塞や心筋梗塞などの恐ろしい病気を引き起こす中性脂肪。 減らすためには、ダイエットが有効です。食事や運動、睡眠などの生活習慣に気をつけ、健康な体を取り戻しましょう! ...

中性脂肪を下げるなら生活習慣の見直しを

  夜更かしや食生活の乱れ、運動不足などが続くと、体が脂肪を溜め込みやすい状態となって中性脂肪値が上がります。 すると、動脈硬化が進みやすくなるので、脳梗塞や心筋梗塞などの生活習慣病にかかり ...

中性脂肪ってどんなもの?

  中高年になると、なにかと話題に上るのが「中性脂肪」。 会社の健康診断で引っかかったり、メタボになってきた自分の体形が気になったりしている人も多いのではないでしょうか? 対策をとるためには ...

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