中性脂肪を下げる・減らす!

中性脂肪対策教室

「 投稿者アーカイブ:chusensei 」 一覧

頑固な中性脂肪は体質改善で下げる! 伝統ある漢方の力

2016/09/28   -

「運動や食事制限をしているのに、なかなか中性脂肪が下がらない」こんな時は、体の持つ力そのものが弱っているのかもしれません。 まずは、体質を改善してダイエットの効果が上がりやすい状態に整えることが大切。 ...

中性脂肪はストレスによっても上がる! 上手な発散の仕方

中性脂肪といえば食べ過ぎというイメージが強いですが、実は一見関係ないような「ストレス」も原因の一つです。 というのも、人間がストレスを感じると自律神経のバランスが乱れるからで、これにより、血圧が上昇し ...

中性脂肪は低すぎてもいけない!? 起こり得るさまざまなリスク

中性脂肪が高くなるといろいろな体の不調を引き起こしますが、反対にあまり低すぎても良くないってご存じでしたか? そもそも、中性脂肪は人間の体にとってなくてはならない大切なもの。 目の敵にして排除するので ...

トマトの持つ「13オキソODAパワー」が中性脂肪を下げる!

2016/09/28   -食事と食品

抗酸化作用のある「リコピン」を豊富に含み、健康を気にする人の間で大人気のトマト。 2012年に行われた京都大学の研究では、トマトに含まれる「13オキソODA」という成分が、中性脂肪を下げる効果もあると ...

薄毛に悩む人必見! 頭髪と中性脂肪の意外な関係

「最近、シャンプーのたびに髪がよく抜ける」「新しい髪がなかなか生えてこない」中年以降になると、このように薄毛の問題に悩む人が増えてきます。 原因は遺伝だったり、生活習慣の乱れだったりさまざまですが、多 ...

中性脂肪を下げる運動

2016/09/28   -運動

健康診断で「中性脂肪の値が高い」と言われたら、食事や睡眠に気を配ると同時に、適度な運動をすることも大切です。 いくらカロリーの低いものを食べていても運動量が足りないと脂肪はなかなか減らせないので、無理 ...

中性脂肪を下げるためにはダイエットをすればいいの?

増えすぎると動脈硬化の原因になり、脳梗塞や心筋梗塞などの恐ろしい病気を引き起こす中性脂肪。 減らすためには、ダイエットが有効です。食事や運動、睡眠などの生活習慣に気をつけ、健康な体を取り戻しましょう! ...

中性脂肪を下げるなら生活習慣の見直しを

  夜更かしや食生活の乱れ、運動不足などが続くと、体が脂肪を溜め込みやすい状態となって中性脂肪値が上がります。 すると、動脈硬化が進みやすくなるので、脳梗塞や心筋梗塞などの生活習慣病にかかり ...

中性脂肪ってどんなもの?

  中高年になると、なにかと話題に上るのが「中性脂肪」。 会社の健康診断で引っかかったり、メタボになってきた自分の体形が気になったりしている人も多いのではないでしょうか? 対策をとるためには ...

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